こんにちは、みやしんです。

このブログでは、主にstand.fmという音声配信アプリで私が話した内容を、文字化してお伝えしています。
今回の放送内容はこちらです。

昨日に続いて今日も朝の配信となっております。

ただ昨日は朝7時台に配信したものの、
一番再生回数が低いという結果になりました。

これは何なんでしょうかね。
ちょっとまだ分かりません。

もしかしたら
他のパーソナリティさんが配信されてる
激戦区に飛び込んでしまったのかもしれません。

もしかしたら
リスナーさんが朝は聴かないのかもしれません。

そのあたりはまだ分かりませんが、
もう少しこの朝配信というのを
続けてみようと思っています。

時間泥棒

さて、リスナーの皆さんは
何か物事をやっていて
気付いたら時間が経ってしまっていた
ということはありますか？

気づいたら時間が経っていたというのは
２種類あると思います。

一つは何かに夢中になっていて
あっという間に時間が経っていたということ。

もう一つは無意識にボーッと過ごしていて
無駄に時間が経っていたということですね。

私は、圧倒的に後者が多いんですよね。
放っておくと無駄に時間を過ごしてしまう
という傾向があります。

例えばTwitterを眺めていて、知らないうちに
時間が経っていたりとか、
YouTubeなんかもそうですね。

どんどん次の動画を紹介してくれるので、
それを見ていたら
知らないうちに時間が過ぎていったとか、
そういうことが多いですね。

他に無駄な時間を過ごす例としては、仕事中です。

予定より少し仕事が早く終わった、
などとなると、
無駄にインターネット見てしまいます。

後は視界の片隅にスマホの通知が見えた時、
すぐにそれを見に行ってしまいます。

それで作業が簡単に中断されてしまうことが
よくあります。

だから後で振り返ってみて
「何してたっけ？」
という時間が結構ありました。

ただ、「ある事」をしたおかげで、
無駄な時間を過ごすことが減りました。

もちろんまだまだゼロではないのですが、
確実に減ったと思える状況です。

それからその「ある事」をしたことによって
物事がどんどん前に進んで行くようにもなりました。

あとは、自分の人生を自分で決めているような、
そういう実感も持てるようになりました。

時間を上手く使う方法

では、何をしたのかと言いますと、三つあります。

1. 予定と実績を書く
2. 振り返る
3. タイマーを使う

予定と実績を書く

私はノートの見開き1ページに
1日のデザインを毎日書いています。

そこに予定を書いて、
実績も書いていってます。

振り返る

これも同じノートを使っています。
予定と実績でどういう差があったのかという事や、
何ができたのかということや気づいたこと、
次にどんなアクションをするか、
ということもそのノートに書き込んでます。

タイマーを使う

何かを行うときに時間を決めて、
例えば10分だったら「10分でやるぞ！」と決めて

その10分にタイマーをセットします。

そして
よーいどん！
でやるんですよね。
それによって無駄な時間を過ごす事が減っています。

タイマーがオススメ

この中で、もし読者の皆様が

「それいっぺんに全部できないよ！」と
思われた時、一番のおすすめは、
まずタイマーを使うことです。

この作業10分で終わらせようとか、
15分で終わらせようと決めて、
タイマーをセットしてください。

それで、その時間は集中して、
その作業をやってください。

最初は早く終わったりとか、
どう考えても無理な時間設定だったりとか、
試行錯誤はあると思います。

しかしだんだんやっていくうちに、
見積もりの精度は上がっていきます。

そうなると、
じゃあこれをあと5分短くやってみようとか、
そういう考えになります。

とにかくですね、
「そのタイマーの設定した時間で
仕事をまずは終わらせてみる」
という姿勢でやることが大事です。

最初は、スマホのタイマーでも全然問題ありません。
慣れてきたら専用のタイマーなどを使っても
良いと思います。

これやり始めたことによって、
私も例えば15分ぐらいの空き時間があれば、

以前はスマホを見ていたのが、

今は、
「15分あったらあれができる」
というものが、頭の中にストックされてきているため、
じゃああれを今のうちにやっておこうと、
スキマ時間を上手く使えるようになってきました。

皆さんは、タイマー使うってどうですか？

私は一番最初にタイマーのことを聞いた時に
「これって何か時間に追われているような
感じがして嫌だな」
と感じた記憶があります。

ただ、実際にやってみると、
追われているというよりも、
むしろ自分で作り出した時間を
自分で追いかけているという
感覚になっています。

だから、
「自分の時間を自分でコントロールできているな」
という感じがしています。

だからこれも愚直にやるということです。

これも先人の知恵だと思うので、
素直に、愚直やってみる
という態度が大事だと思います。

おわりに

昨日の放送も
再生回数があまり伸びていないとはいえ
「いいね」も頂きました。

それからコメントもいただいております。

micさん、いつもありがとうございます。
本日は以上となります。
ありがとうございました。
では、また次回。

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