こんばんは！
みやしんです。

このチャンネルは、
「タテジワからヨコジワへ！」
をテーマに、
中間管理職が元気になれる
情報を発信する番組です。

本日もよろしく
お願いいたします。

「タテジワからヨコジワ」
というテーマで、
タテジワとは何かというと、
眉間に寄った
深い縦皺ですよね。

険しい顔です。

一方、
ヨコジワとは何かというと、
目尻の笑い皺のような、
笑顔の象徴です。

険しい顔から、
笑顔になる人を増やしていく
ことを目指しています。

私自身が、
かつては眉間に
深い深いタテジワがあって、
会社を辞めたいと思いながら
険しい顔をしていました。

それが今では
ヨコジワになっています。

険しい顔をしている、
タテジワが寄っている
皆さんに向けて、
情報を発信できたらなと
思っております。

今日のテーマ

今日のテーマです。

「月曜日の朝、
あれもやらなきゃ、
これもやらなきゃと、
仕事がいっぱいで、
心がざわついていませんか？」

こんな時、
どうすれば良いのでしょうか。
一言で言うとこちらです↓

頭の中で考えない

↑
ポイントは三つあります。

1. 朝5時のタクシー
2. ノートに広がる青い文字
3. ノートに押す赤いスタンプ

朝5時のタクシー

これは以前の私です。

眉間に深いタテジワが
刻まれていた頃です。

夜中まで仕事をして、
遅くなったら
会社近くのホテルに
泊まっていました。

場合によっては
タクシーで
家に帰っていました。

タクシーで帰って、
お風呂に入って寝て起きて、
また朝5時に
タクシーに来てもらって
タクシーに乗って出勤。

そんな時期がありました。

その時は、もう何だろうな、
何かに追われているような、
常に心が落ち着かない状態。

あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ。
まだあれも終わっていない
これも終わっていない。

と、常に後ろから
追いかけられているような
感覚で仕事をしていました。

ノートに広がる青い文字

これは最近の話です。

毎朝、
ストレッチライブと言って、
体をストレッチする場を
設けています。

その後、
頭をストレッチする場も
設けています。

その中の、
頭のストレッチの話です。

頭のストレッチは、
みんなでノートを書いています。

10min FOCUS Mapping
というノートです。

このノートは、
青いペンで書きます。

まっさらなノートに、
青いペンでドンドンドンドン
書いてくんですね。

この10min FOCUS Mappingを
やることによって、
頭の中にあるモヤモヤや、
やらなければならないことが、
ドンドン外に出てきます。

そうやって書き出すことで、
心の中にあるものが
目に見える形で外に出ます。

それを例えば、
何時から何時でやるとか、
誰かに聞こうとか、
具体的な一歩に繋げます。

以前タクシーで
会社に通っていた時期と
比べても、
今の方が仕事の量は多いですし、
責任も伴ってはいます。

ですが、今は、ほぼ定時で
仕事を終えています。

ましてや朝5時に
タクシー呼んで通勤する
なんてことはありません。

早朝の時間は、
仲間とストレッチをしたり、
10min FOCUS Mappingを
書いたり、
この放送を収録したり、
メルマガを書いたり、
という時間に使っているのが
今ですね。

ノートに押す赤いスタンプ

これも今の話です。

前述の通り、
朝は10min FOCUS Mappingを
書いて、今日やることを
書き出しています。

では夜は
何をやっているのかというと、
今日を振り返っています。

そして、やったこと
一つ一つについて、
スタンプを押してます。

以前のブログにも記載した、
サムズアップのスタンプです。

昨日何をしていたか、覚えていますか？

このスタンプで、
今日も頑張った、
これもできた、あれもできたと、
自分で自分の成果を
確定させています。

今日のブログでは、
「仕事を終わらせよう」
ということを
お伝えしたいと思います。

この仕事は、
ここまでいったらおしまい。
ということを自分で決めて、
スタンプを押して終わらせよう。
ということですね。

まとめ

仕事は、
自分で終わらせることが
大事です。

二つ目の話のように、
頭の中にあるものを
紙に書き出すこと。

三つ目の話のように、
スタンプなどを使って、
仕事を自分で
終わらせること。

それによって、
仕事が進みます。

結論

今日の結論は
「頭の中で考えない」
でした。

手を動かして、
ここでは10min FOCUS Mappingを
使って、目に見える形として
外に出します。

そのうえで、
「こうなったら終わり」
という状態に向かって
行動します。

で、赤いスタンプを押して、
この仕事は終わりということを、
目に見える形にします。

もしこれと同じことを
頭の中だけで回していたら
どうなるでしょうか。

自分の仕事が、自分の目で、
見えていない状態です。

そうするとその仕事が、
ドンドンドンドン
頭の中や心の中で大きくなって、
不安に襲われるのです。
だから、
「目に見える形にする」
というのは
大事なことなのです。

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