エネルギー

私は最近、
ある取り組みに参加して、
何人かの方々と一緒に活動をしています。

そのグループのエネルギー感が高くて
とてもいい感じだったこともあり、
ここのところ、
エネルギーについて考えていました。

エネルギーが高い状態で過ごせると、
物事を前に進めることができますし、
人間関係も良くなりますし、
何より人生が楽しくなります。

だから、最近のテーマは、
「いつでもエネルギー高くいられるには？」
です。

私なりに、
エネルギーを高める方法が見えてきました。

一言で言うとこちらです。
↓↓↓

自分から動く

↑↑↑

ポイントは３つです。

1. リリース
2. 仲間
3. 体

1.リリース

これは、
感情をリリースする
ということです。

生きていればいろいろあります。

モヤモヤすることもあれば、
イライラすることもあれば、
感情が穏やかではない時も
あります。

それが、自分の力で
その感情をリリースできたら
良くないですか？

常に心がご機嫌な状態。
または
常に心がクリアな状態。

その状態が非常に大事です。

感情がクリアな状態であることで、
エネルギーが整い、
上がっていくのです。

それを自分の力でできる
というのがポイントです。

2.仲間

昨夜もそのメンバーと
Zoomでミーティングを
していました。

8人の顔が
Zoomの画面に映っていて、
画面越しにも
エネルギーを感じられました。

何人かの方は、
初めてお会いする方だったのに、
お互いに良いエネルギー感で
同じ時間を過ごすことができました。

やっぱり
エネルギーが高まる場というのは、
一人では作れないことを感じました。

誰かの発言に対して、
「そうだよね」「いいね」と
ドンドンお互いのエネルギーを
上げていけるような場。

そんな仲間、
そんな時間、
そんな空間。
そのありがたさを感じました。

だから、
自分が何かの場に参加する時は、
その場のエネルギーを
高められるような存在でいたい。
と改めて思いました。

3.体

私は、
体を鍛えたり運動したりすることも
お伝えしています。

私たちが
感じたり考えたりしたことを
行動に移す時に、
実際に動くのがこの体です。

体というのは
最終的なアウトプットの場。
つまり出口です。

出口である体を
「いい状態」に
しておくというのは、
すべての土台になると感じています。

なので、
体がご機嫌、体が調子いい。
そんな状態を作っていくことが
大事です。

まとめ

感情をリリースして、
エネルギーが高まるような
仲間と過ごして、
身体が良い状態であること。

この三つの要素が揃ったら、
エネルギーが高い状態でいられる。

そんなことを昨日感じました。

そのためには、
自分から動いていくことが
大事です。

感情をリリースするにしても、
仲間と出会うにしても、
体を健康な状態にするにしても、
自ら働きかけることがスタートです。

10分

ちなみに、
感情をリリースすることは、
すごく簡単です。

私もお伝えしている
10min FOCUS Mappingを使うと、
10分で感情をリリースできます。

これの何がすごいかというと、
自分の力でリリースができる。
ということです。

場

また、私の講座を
受講してくださった方々には、
定期的にフォロー会を
開催しています。

毎朝6:20頃からは、
stand.fmという
音声プラットフォームで、
みんなで一緒に
10min FOCUS Mappingを
書いています。

毎週日曜の19:20からは、
「最高の一週間をスタートさせる40分」
と題して、特別な2枚のノートを
一緒に書いています。
（Zoomで開催しています）

第2土曜日と第4土曜日の
20:30からは、
スペシャルフォロー会を
行っています。

このような場を使って、
エネルギーを高めていただくことが
可能です。

体

体の件は、
私それを専門でやっています。

「健康でいるためにはどうすればよいか？」

ということについて、
お伝えすることができます。

最近は、
『モテトレ』というプログラムを
スタートさせました。

『モテトレ』を通して、
体の健康と、頭の健康と、心の健康を
手に入れて、
自信と、余裕と、お金が持てる人生を
歩みましょう。

モテトレ

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