こんにちは、みやしんです。

このブログでは、主にstand.fmという音声配信アプリで私が話した内容を、文字化してお伝えしています。
今回の放送内容はこちらです。

前回の第2回の放送にも「いいね」やコメントをいただいております。
ありがとうございます。

コメントを読み上げます。
micさんからです。

「アフター44、楽しみにしています。頑張ってくださいねー！」

ありがとうございます！
これからアフター44のお話をしたいと思います。

よろしくお願いいたします。

After44歳

前回はBefore 44歳の話をさせていただきました。

会社員で1社目の頃ですね。
かなり経営者に追い込まれて、
ホテルに泊まったり、
タクシーで夜中に家に帰って早朝タクシーでまた出勤したり、
家族の外食にノート PCを持って行ったり、
暗黒時代の話でした。

で、今日はその後です。
44歳からどうなったのかという話をしたいと思います。

ボディメイクとの出会い

44歳の時にボディメイクに出会いました。
たまたまちょうど44歳の誕生日前後です。

Facebookを見ていたら、広告でカッコいい体つきの男性の写真が出てきて、
普段広告はクリックしないのですが、
何を思ったのかその広告だけクリックしたんですよね。

そのまま、あれよあれよという間にメルマガ登録をして、
ステップメールやステップ動画を見て、
申し込む、という流れになりました。

スタートが2019年の6月5日だったと思います

そこから3ヶ月間。

師匠と呼べるトレーナーさんに付いて
「運動・栄養・休養」をみっちり見直すということを行いました。

それによって実際に体が変わりました。
私はもともと痩せていたのですが、明らかに筋肉がついてきました。

Before写真とAfter写真を、正面と横と背中から撮ったものがあります。
中でも一番大きく変わったのは背中でした。
背中の厚みや横幅が、BeforeとAfterでは大きく違っていました。

しかしボディメイクと出会う前も、自分では筋トレをやってはいました。

1年半くらいの期間をかけて、
例えば「スロトレ」や「プリズナートレーニング」などを
やっていました。

しかし、それほど大きな変化はありませんでした。

それがプロに習ったら、3ヶ月で変わったのです。
もう「プロすげー！」という感じです。

こんなに短期間で体が変わるということを目の当たりにして、
まぁ驚きました。

それまでも一人でやってたのに、
正しく頑張る方向、正しく頑張るやり方みたいなものを、
プロはしっかり教えてくれて、
それに従って頑張ったら変わったという、
驚くべき体験でした。

自転車で名古屋へ

思い出したのですが、私大学一年の夏休みの話です。

18歳の夏休みに
「東京から名古屋まで自転車で帰ってみる」
ということをやりました。

その時は、自転車でひたすら国道1号線を走りました。
4日かかりましたが無事到着しました。

これは国道1号線を行けば名古屋に着くと分かっていたし、
地図も持っていました。
だから一人で行けたのですよね。

ただこれを地図も持たないで、じゃあ
「東京で大きい道を行けばきっと名古屋に着く」
と言って、例えば国道4号線に乗ったらどうなるでしょうか。

国道4号線をひたすら行ったら、青森まで行ってしまいます。
だから、いくら一生懸命自転車を漕いでも、
絶対名古屋に着くことはないのです。

結局、筋トレもそうです。

自己流で一生懸命頑張っても、目指す方向に向かっていなかったら
目指す方向には到達することはありません。

それをやっぱりプロっていうのはキチンと、
こっちへ行ったら国道1号線だよ、名古屋に着けるよ、
ということを教えてくれます。

そして、「こっちの道を行くともっといいよ」などという、
フィードバックをしてくれる存在なんだろうなと思いました。

だからやはり、何かものを習ったり、新しく始めるという時は、
そのやり方を知ってる人に付いて、その上で努力をする、
というのが一番の近道だと思いました。

どれだけ自分一人で試行錯誤をしても、
それが国道4号線だったら
どう頑張っても目的地には行けません。

体が変わったら心が変わった

体が変わったらどうなったかというと
心も変わってきたのです。

自信が持てるようになってきました。

自分なりに考えてみたところ、次の要因があると思います。

• 男性ホルモン(テストステロン)が出た
• 自分との約束を守り続けた
• 実際に体が変わった

自分の中で大きかったなと思うのが、2つ目の
「自分との約束を守り続けた」
ということだったと思います。

筋トレを続けるというのは、
自分との約束を守り続けるということだと思うんですよね。

私の場合は当時、水曜日と土曜日にトレーニングをする
と決めていました。
それを着実にやり続けるということですね。

その積み上げが自信につながったと思っています。

もちろん途中でサボったこともありますし、
飲んで帰ってきて「もう今日はいいや」と飛ばした日もあります。

でも基本的には守り続けてきました。

3つ目は、努力を続けたことによって、
実際に体が変わったという、事実です。

これも自信になりました。

自分の裸にも自信が持てるようになりました。

50kgの頃と比べたら見栄えも良くなりました。
裸を人に見せるチャンスはそうそうありませんが、
自信は持てます。

あとはTシャツなど、適当な洋服を着ても
それなりに決まるというのは嬉しいですよね。

心が変わったら現実が変わった

自信が持てるようになって心に余裕ができてくると、
今度は現実が変わってきたのです。

会社でも役職が上がり、部長よりも少し上の役職になり、
それに伴って給料も上がったり、仕事上の変化も出ました。

それから人との出会いも増えました。

これは何て言うのかな、待っていても出会いは増えません。
だから活動的になったということの結果なのかもしれません。

自分でトレーニングをするのに飽き足らず、
人に教えるためのトレーナーの養成講座というのにも入り、
そこで半年間みっちりやってきました。

その講座の中で色んな素敵な人との出会いがあり、
その中で自分を認めてくれるような人も出てきて、
取り巻く環境も変わってきました。

44歳という節目

このように、44歳で人生が変わり始めたのです。
そして44歳というのは、父が亡くなった年齢でもあります。

なのでその年で人生が変わり始めたというのは、
私にとっては運命というか、または使命というのか、
父が生きたかったはずの45歳以降をどうやって生きようか、
ということを考えさせられる機会になりました。

私は「大人が元気な日本にしたい」というのが目標です。
別の言い方をすれば「健康寿命を伸ばしたい」ということです。

それを自分のライフワークにしたいと思っています。
そしてそれを必要としてる人に届けていきたいと思ってます。

先ほど言ったトレーナーの認定、「健康増進トレーナー」という
認定も取りました。

そこで得た知識もお伝えしながら
このチャンネルを運営していきたいと思っています。

以上が私の自己紹介でした。

本日は以上です。
ありがとうございました。
では、また次回。

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